Śniadanie:

Płatki owsiane na mleku 350 ml(1,2), Herbata z cukrem 250ml, kajzerka50g(1), chleb pszenn-żytni35g (1 kromka) (1), chleb razowy 30g (1 kromka) (1), Jajko na twardo 1 szt. 52g (3), Masło 20g (2), ogórek konserwowy 100g, roszponka 5g


Wartości odżywcze cały dzień:

Wartość energetyczna[kcal]: 2319.17 kcal; Białko ogółem: 98.13 g; Tłuszcz: 68.14 g; Węglowodany ogółem: 335.39 g; Sól: 3.80 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 32.64 g; suma cukrów prostych: 79.08 g; Błonnik pokarmowy: 27.87 g;