Śniadanie Dieta Podstawowa 26.11.2025
2025-11-26 (Środa)
Jadłospis
Płatki jęczmienne na mleku 350 ml (1,2), herbata z cukrem 250 ml kajzerka 50 g (1),
chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb żytni 1 kromka 35 g (1), pasta rybna z twarogiem 70 g (2,4),
masło 20 g (2) rukola 5 g , rzodkiewka talarki 100 g
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2260.55 kcal; Białko ogółem: 85.54 g; Tłuszcz: 63.49 g; Węglowodany ogółem: 349.15 g;
Sól: 3.21 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 31.51 g; suma cukrów prostych: 84.17 g; Błonnik pokarmowy: 31.23 g;
Płatki jęczmienne na mleku 350 ml (1,2), herbata z cukrem 250 ml kajzerka 50 g (1),
chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb żytni 1 kromka 35 g (1), pasta rybna z twarogiem 70 g (2,4),
masło 20 g (2) rukola 5 g , rzodkiewka talarki 100 g
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2260.55 kcal; Białko ogółem: 85.54 g; Tłuszcz: 63.49 g; Węglowodany ogółem: 349.15 g;
Sól: 3.21 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 31.51 g; suma cukrów prostych: 84.17 g; Błonnik pokarmowy: 31.23 g;
Jadłospis
Płatki jęczmienne na mleku 350 ml (1,2), herbata z cukrem 250 ml kajzerka 50 g (1),
chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb żytni 1 kromka 35 g (1), pasta rybna z twarogiem 70 g (2,4),
masło 20 g (2) rukola 5 g , rzodkiewka talarki 100 g
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2260.55 kcal; Białko ogółem: 85.54 g; Tłuszcz: 63.49 g; Węglowodany ogółem: 349.15 g;
Sól: 3.21 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 31.51 g; suma cukrów prostych: 84.17 g; Błonnik pokarmowy: 31.23 g;
Płatki jęczmienne na mleku 350 ml (1,2), herbata z cukrem 250 ml kajzerka 50 g (1),
chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb żytni 1 kromka 35 g (1), pasta rybna z twarogiem 70 g (2,4),
masło 20 g (2) rukola 5 g , rzodkiewka talarki 100 g
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2260.55 kcal; Białko ogółem: 85.54 g; Tłuszcz: 63.49 g; Węglowodany ogółem: 349.15 g;
Sól: 3.21 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 31.51 g; suma cukrów prostych: 84.17 g; Błonnik pokarmowy: 31.23 g;

