Śniadanie Dieta Podstawowa 30.12.2025
2025-12-30 (Wtorek)
Jadłospis
Płatki jęczmienne na mleku 350 ml (1,2), Kawa zbożowa z cukrem 250 ml (1,2), kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g
(1 kromka) (1), chleb razowy 30g (1 kromka) (1), masło 20 g (2), ser żółty 60 g (2), roszponka 5 g, ogórek konserwowy 100 g
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2820.62 kcal; Białko ogółem: 120.37 g; Tłuszcz: 92.19 g; Węglowodany ogółem: 386.69 g;
Sól: 4.10 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 42.63 g; suma cukrów prostych: 135.69 g; Błonnik pokarmowy: 34.37 g;
Płatki jęczmienne na mleku 350 ml (1,2), Kawa zbożowa z cukrem 250 ml (1,2), kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g
(1 kromka) (1), chleb razowy 30g (1 kromka) (1), masło 20 g (2), ser żółty 60 g (2), roszponka 5 g, ogórek konserwowy 100 g
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2820.62 kcal; Białko ogółem: 120.37 g; Tłuszcz: 92.19 g; Węglowodany ogółem: 386.69 g;
Sól: 4.10 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 42.63 g; suma cukrów prostych: 135.69 g; Błonnik pokarmowy: 34.37 g;

