Śniadanie Dieta Podstawowa 3.10.2025
2025-10-03 (Piątek)
Jadłospis
Ryż na mleku 350 ml (2), kakao 250 ml (1,2), kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb żytni 1 kromka 35 g (1),
szynka farmerska 50 g (1,2,11,1), masło 20 g (2), sałatka z pomidorem, sałatą zieloną i nasionami słonecznika 100 g,
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 3053.12 kcal; Białko ogółem: 120.42 g; Tłuszcz: 115.16 g; Węglowodany ogółem: 391.86
g; Sól: 4.30 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 46.50 g; suma cukrów prostych: 111.32 g; Błonnik pokarmowy: 34.37 g
Ryż na mleku 350 ml (2), kakao 250 ml (1,2), kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb żytni 1 kromka 35 g (1),
szynka farmerska 50 g (1,2,11,1), masło 20 g (2), sałatka z pomidorem, sałatą zieloną i nasionami słonecznika 100 g,
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 3053.12 kcal; Białko ogółem: 120.42 g; Tłuszcz: 115.16 g; Węglowodany ogółem: 391.86
g; Sól: 4.30 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 46.50 g; suma cukrów prostych: 111.32 g; Błonnik pokarmowy: 34.37 g

