Jadłospis

Płatki owsiane na mleku 350 ml (1,2), kakao 250 ml (1,2),
chleb pszenno-żytni 1kromka 35 g (1), kajzerka 50 g (1),
chleb razowy 30 g (1 kromka) (1), szynka farmerska 50 g (1,2,11,13) ,
masło 20 g (2), ogórek zielony talarki 100 g, rukola 5 g,

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2893.50 kcal; Białko ogółem: 127.38 g; Tłuszcz: 97.53 g; Węglowodany ogółem: 388.46 g;
Sól: 3.54 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 37.34 g; suma cukrów prostych: 105.21 g; Błonnik pokarmowy: 32.31 g