Śniadanie Dieta Podstawowa 7.10.2025

 Zdjęcie
2025-10-07 (Wtorek)
Jadłospis

Kasza kukurydziana na mleku 350 ml (2), kawa zbożowa z cukrem 250 ml (1,2), kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g
(1 kromka) (1), chleb razowy 30 g (1 kromka) (1), (2), masło 20 g,  sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, pietruszką, papryką 150 g (4), rukola 5 g

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2989.74 kcal; Białko ogółem: 136.69 g; Tłuszcz: 74.21 g; Węglowodany ogółem: 459.55 g;
Sól: 3.55 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 33.39 g; suma cukrów prostych: 137.71 g; Błonnik pokarmowy: 47.03 g;