ŚNIADANIE DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW 21.12.2023
2023-12-21 (Czwartek)
Jadłospis:
Herbata b/c 250ml*, chleb żytni 3 kromki 90g (1), chleb pszenno-żytni 2 kromki 70g (1), Masło 20g* (2), szynka konserwowa 50g (8), pomidor 100g, rukola 5g, II Śniadanie: polędwica sopocka 50g(8).
Wartości odżywcze całego dnia:
Energia : 2032.82 kcal; Białko ogółem: 105.60 g; Tłuszcz: 69.85 g; Węglowodany ogółem: 278.61 g; Magnez: 355.76 mg; Sód: 3152.43 mg; Wapń: 765.63 mg; Żelazo: 10.95 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 33.65 g; Błonnik pokarmowy: 30.39 g; Witamina C: 187.74 mg;
Herbata b/c 250ml*, chleb żytni 3 kromki 90g (1), chleb pszenno-żytni 2 kromki 70g (1), Masło 20g* (2), szynka konserwowa 50g (8), pomidor 100g, rukola 5g, II Śniadanie: polędwica sopocka 50g(8).
Wartości odżywcze całego dnia:
Energia : 2032.82 kcal; Białko ogółem: 105.60 g; Tłuszcz: 69.85 g; Węglowodany ogółem: 278.61 g; Magnez: 355.76 mg; Sód: 3152.43 mg; Wapń: 765.63 mg; Żelazo: 10.95 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 33.65 g; Błonnik pokarmowy: 30.39 g; Witamina C: 187.74 mg;